co jest w pracy

[...] początku, aby ją dopasować - oczywiste, ale gdy otworzę potem buzię to mi nie spada, więc raczej dobrze dopasowana, a takie zagryzanie zębów podczas sparingów, myślę, że nie jest głupią rzeczą, bo przynajmniej nie mam wtedy 'lżejszej' żuchwy - przyjmowanie ciosów. Podczas ciosów wydychać powietrze ustami czy nosem, bo jednak ustami może być [...]

[...] następująco: 1.Podciąganie na drążku 5 x 6p - myślę, że przy tym czeka mnie najwięcej pracy nad techniką, mimo zastosowania rad po ostatnim treningu sam wiem, że jeszcze jest źle 2.Wiosłowanie sztangielką w oparciu 12x24 / 12x18 / 12x18 / 12x18 /12x 18kg w ostatniej serii postanowiłem sprawdzić, jak wiosłowałoby się jednorącz- wchodzi [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedz! Czyli na ten moment kaloryczność i macro zostawiam tak jak jest, cheat na razie odpada. Swoją drogą do jakiej kaloryczności najwięcej mogę uciąć? Żeby to miało sens i nie odbiło się na zdrowiu. Chociaż w założeniu początkowym miałem po prostu dodawać aktywność (bieganie, tabaty) niż ucinać kcal. 3-4 dni w tygodniu [...]

[...] pocwicz na samej diecie i dopiero wroc tutaj z pytaniem o spalacz..nie ma nic powoli, na wszystko trzeba zapracowac..i pamietaj tez zeby wypelnic ankiete przed pytaniem..bo nie wiele info o tobie jest..nie wiadomo jaki wiek wiec moze wogole nie powinienes sie lapac za suple.. Pozdrawiam.. Zmieniony przez - arcy_mg w dniu 2008-06-07 20:50:23

[...] wystarczy po prostu wiedzieć jak dana praktyka w oryginale się nazywa i tą oryginalną prawidłową nazwą się w dyskusjach posługiwać, zamiast stosować termin medytacja, który jest różnie stosowany, i którego użycie prowadzi głównie do pogłębienia nieporozumień i przeszkadza w zorientowaniu się faktycznych różnorodnych dalekowschodnich formach [...]

Nie nudzi mi sie i nie jestem gino.... Mowie to co sie ze mna dzieje :) i oczekuje pomocy a nie obrazy...;/ Chce po prostu pomocy bo to robi sie nie do zniesienia... I pow mi czy to jest normalne zaczelem brac prohormon trenadrol x poszlem do pracy i schudlem 12 kg w ciagu 2 tyg.... Robie sie troche agresywny jak takie rzeczy sie ze mna dzieja i [...]

[...] pieniądze w środki o skutecznym działaniu. Nie bój się mięsnie spalają tłuszcz w stanie spoczynku i pracy czego nie można powiedzieć o tkance tłuszczowej, po drugie jesteś kobietą masz mniej mięśni niż mężczyzna, znacznie niższy poziom testosteronu więc żeby wyrobić "muskularną" sylwetkę będąc kobietą potrzeba naprawdę się postarać i [...]

[...] latwie lapie kg, zeby utrzymac wage na opdpowiednim poziomie unikam, staram sie "nie pakowac" w siebie wegli i tluszczy. Wiem dobrze z rozpoczecie przysiadow, a jest to podstawowe cwiczenie ogolnodostepne dla wszystkich, dostane kilka cm w pupe co moin zdaniem jest niepotrzebne i dlatego ma takie zdanie na ten temat. ps. Kolega [...]

[...] zaleta to to ze sie mobilizujesz do pracy. Ale niczego dobrego cie tam nie naucza. Moj trener naprzyklad to ciagle bluzgal na karate kjokuszin i chwalil sie jaki to fajter jest z niego. Mowil, ze chodzi co tydzien do barow i tlucze koksow . Wtedy to mi imponowalo... bylem chyba w 4 klasie podstawowki... ale teraz wiem, ze to leszcz. A zkolei [...]

Wytłumaczeniem tego co się stało jest prawdopodobnie tzw. efekt wysokiej dawki (efekt Hooka) – zjawisko spotykane w metodach immunochemicznych, które polega na uzyskiwaniu zaniżonych (nawet zerowych!) wyników dla próbek ze skrajnie wysokim stężeniem analitu. Producent testu niestety nie umieścił żadnej informacji na ten temat w ulotce, ale z [...]

[...] ale wylałem koncowke bo tego gowna nie da sie juz pic. I korzystając z okazji jak oceniasz moją sylwetke tak naprawde w ciągu dwóch miesięcy pracy nad sobą? kumple mowia ze jest ok, ze jest widoczna poprawa. I jak z tym brzuchem, jest ok jak na poczatek? brzuch robie od jakichs 3 tygodni 3x w tygodniu. Dla porównania dodam, że dwa lata temu [...]

Zarówno w przypadku sztuk walki jak i trekkingu jest ono zdecydowanie większe niż w przypadku budowania szczegółowych modeli lokomotyw. A sparzyłeś się kiedyś lutownicą? ;) A tak serio: człowiek zupełnie nie uprawiający na co dzień aktywności fizycznej może być statystycznie bardziej w życiu narażony na kontuzje - na przykład przy uprawianiu [...]

No dzisiaj ktos chyba przeczytal co napisalem i dostalem nastepujacego maila, cyt.:"Czy Ty na pewno ćwiczysz VVD, skotro masz takie blade pojęcie o gardzie ? W VVD jest garda typowo bokserska, praca nóg dostosowana do techhnik stricte kickbokserskich i zapaśniczych.". Autora posta nie podam, byc moze sobie tego nie zyczy, skoro nie mial [...]

przede wszystkim to kalorie są głodowe, owszem nie da się ukryć że tłuszcuz jest sporo, ale po sylwetce widać, że trochę mięśni pod tą warstwą jest, więc wydatek bedą tworzyć. Na tę chwilę to polecałbym po tej przerwie wpierw zweryfikować swoje zapotrzebowanie poprzez obliczenie go zgodnie z wzrorem podanym na forum i wpierw tydzień dwa jedzenie [...]

wlasnie wrocilem z pracy i tak mi sie skojarzylo... zwrot, ktorego nalezy unikac w stosunku do ochraniacza ;), mianowicie: "czy wiesz kim jestem?" chyba jedna z glupszych rzeczy jaka da sie powiedziec, bo na roznego rodzaju wyzwiska srodowisko raczej jest odporne bo juz sie osluchalo. a co do kwestii odbanowywania ludzi po tym jak [...]

[...] MAX z Allnutrition. VITA-MIN MULTIPLE SPORT zamierzam brać, przynajmniej początkowo, co 2 dni, bo jak kiedyś brałem codziennie, to miałem zielony mocz. Ale ważniejsze jest dla mnie czy mogę te wszystkie kapsułki łączyć na przykład rano po śniadaniu? Po porządnym porannym posiłku wziąć witaminy, kwasy omega 3 i tę luteinę? Czy one się jakoś [...]

Soke David Cook przez wiele lat rozwijał i stał na czele Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ).Darzym Soke dużym szacunkiem i jest dla nas ciągle bardzo ważny. Napewno kto był na seminarium dużo zyskał i pogłębił swoją wiedzę na temat sztuk walki . TSG w prostej linii wywodzi się z AIKO . Podobieństwa między Ashihara International [...]

ja tam zaczalem rok temu i wcale nie zaluje ze zaczalem tak pozno (?) bo teraz przynajmniej sobie cwicze ze starsza grupa :P, a wiadomo jak jest sie dzieckiem jak sie podchodzi do treningow... zreszta wczesniej gralem w noge i w kosza ;P oby sie utrzymac w tym co sie robi :) btw to bardzo duzo ludzi (w tym obeznych i dawnych mistrzow) zaczynalo [...]

[...] a nie zawodowy, nie ma zawodowego zapaśnika, no chyba że chcesz być wrestlerem, czyli panem który w skórzanych gaciach skacze po ringu i udaje że walczy. Po 23 roku życia to jest się seniorem i się startuje w zawodach dla seniorów - nie wiem czy dasz radę gościom trenującym od 8 roku życia. Pozostawać Ci mogą zawody międzyklubowe czy jakieś [...]

[...] a nie zawodowy, nie ma zawodowego zapaśnika, no chyba że chcesz być wrestlerem, czyli panem który w skórzanych gaciach skacze po ringu i udaje że walczy. Po 23 roku życia to jest się seniorem i się startuje w zawodach dla seniorów - nie wiem czy dasz radę gościom trenującym od 8 roku życia. Pozostawać Ci mogą zawody międzyklubowe czy jakieś [...]